Простатит - бул эркектин организминин иштешинин бузулушунан келип чыккан простата безинин сезгениши. Курч түрү перинэяда катуу ооруу менен, ысытма менен, заара чыгарууда, жогорку температурада чагылдырылат.
Өнөкөт простатит курч кармагандан айырмаланып, анда-санда гана бейтаптын тынчын алат. Бул формасы менен мүнөздөлөт мезгил-мезгили менен ооруу перинейде, тез-тез заара чыгарууга, алар жетишсиз.
Квалификациялуу адиске өз убагында кайрылбасаңыз, кесепеттери оор болушу мүмкүн: простата безинин ириңдүү сезгенүүсү, импотенция, тукумсуздук ж. б.
Простата безинин жана аденоманын сезгенүү себептери
- бактериялык инфекция.
- Вирустук инфекция, көбүнчө суук тийүүдөн пайда болот.
- Офисте иштөө, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги.
- Жыныстык активдүүлүктү бузуу.
- Стресс.
- Туура эс алуу жана уйкунун жоктугу.
- Баланссыз тамактануу.
Эркектердеги простатитке каршы тамактануу
Простатит менен тамактануунун диеталык системасы маанилүү ролду ойнойт. Дарылоо комплекстүү болушу үчүн дары-дармектер менен бирге организмди тең салмактуу тамактануу менен колдоо зарыл.
Албетте, оору учурунда майлуу, куурулган, туздуу, ышталган тамактарды, фастфудду алып салуу керек. Ошондой эле спирт ичимдиктерин, таттууларды жана жаңы кондитердик азыктар менен бир аз күтүү керек.
Простатит үчүн зарыл болгон азыктар:
- Жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар: түстүү капуста, сабиз, картошка, кабак, кызылча, бадыраң, коон, помидор, коон, дарбыз.
- Жашылдар: укроп, петрушка, салат жалбырагы.
- Майы аз кайнатылган же бышырылган эт жана балык (уй эти, тоок, коён, үндүк, треска, поллок, алабуга).
- Вегетариандык шорпо (кызылча, капустасыз шорпо, сүт шорпо);
- Ачытылган сүт азыктары (кефир, каймак, каймак, табигый йогурт, быштак).
- Гарнир жана дан эгиндери (арпа, сулу, гречка).
- Катуу буудай макарон, күрөң күрүч.
- Буудай нан.
- Ашкабактын уруктары, жаңгак.
- Өсүмдүк тазаланбаган май (күн карама, зайтун).
- Десертте кургатылган жемиштер жана бал көрсөтүлөт. Диетага пайдалуу таттууларды аз санда кошсоңуз болот: зефир, зефир, мармелад.
- Суусундуктар: компоттор, кисель, жемиш ичимдиктери, итмұрын сорпосу.
Простатит үчүн тамактануу. Каршы көрсөтмөлөр
Жогоруда айтылгандай, ден-соолукка зыяндуу тамак-аштар узак убакыт бою диетадан алынып салынышы керек. Ал айыгууну кечеңдетип, простата безин дүүлүктүрөт.
Простатит үчүн тамак-ашка кошууга болбойт:
- Спирт;
- ачуу жана туздуу тамактар;
- Кандагы холестериндин деңгээлин көтөрүүчү продуктылар;
- Сүт азыктары (боор, бөйрөк, жүрөк);
- Майлуу эт шорполору;
- козу карындар;
- Ун жана таттуу тамактар;
- ышталган тамактар;
- Газдалган суусундуктар, күчтүү чай жана кофе:
- Майонез, майлуу соустар, ачуу татымалдар;
- Капуста, буурчак, буурчак (ушул тамак-аштар менен шартталган ичегидеги ачытуунун жогорулашынан улам);
- Тамак-ашка жасалма кошулмалар (боёктор, консерванттар, стабилизаторлор, эмульгаторлор ж. б. )
Простатитти дарылоодо тамактануу туура балансталган диетаны карманган адамдар үчүн эрежелердин стандарттуу топтомун эске салат. Дени сак тамак-аш гана пайдалуу сиңирүү жана маанилүү заттарды максималдуу сиңирүүгө кепилдик бере алат. Өнөкөт простатит күчөгөндө, өзгөчө кылдат тамактануу мониторинг жүргүзүү зарыл.
Простата безинин жана аденоманын сезгенүүсү үчүн тамактануунун негизги принциби
Простатит үчүн тамактануунун негизги принциби:
- Витаминдик комплекстерди жана бардык маанилүү микроэлементтерге бай тамактарды алыңыз.
- тамак-аштын оптималдуу сиңирилишине жетишүү.
- Простата безинин токтоп калышынын себептеринин бири катары ич катууну жок кылуу. Бул үчүн жашылча-жемиштерде көп болгон клетчатка керек. Ошондой эле кара буудай же буудай кебегин колдонуу сунушталат. Суткасына жетиштүү сандагы суу (компоттор, ширелер, желе) ич катуудан жана тамак сиңирүү трактындагы көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.
- Ашыкча салмактан арылыңыз. Семирүү простата безинде токтоп процесстерди жаратат. Бирок, эгерде сиз карманууга диетаны, съедать пайдалуу тамак-аш жана баш тартууга зыяндуу, анда өзү салмагы төмөндөйт незаметное.
Простатит үчүн тамактануунун режими жана нормалары
- Күнүнө төрт жолуга чейин тамактаныңыз.
- Кечки тамакты уктаардан 3 саат мурун жеңиз. Жатар алдында дароо ачкачылык менен, кычкыл сүт азыктарын ичсе болот.
- Менюдагы майдын санын азайтыңыз. Майлуу эт, колбаса, бекон, кондитердик азыктарды жебеш керек.
- Эт арык болушу керек. Бул уй эти, коён, тоок, үндүк. Аларды бышыруу, кайнатуу, кош казанга бышыруу мүмкүн.
- Эт азыктарын дан, жашылча, мөмө-жемиштер менен бирге колдонуу керек.
- Эгерде сизде таттуу тиш бар болсо, анда кээде сиз аз өлчөмдө пайдалуу таттууларды ала аласыз: бал, зефир, зефир, мармелад, үй кыямы.
Акыркы сунуштар
Бардык тамактар ашыкча май, туз, кант жана жыпар жыттуу эмес, туура даярдалышы керек. Бул үчүн, "заманбап ашкана жардамчыларын" колдонуңуз: кош казан, жай меш, меш.
Лингонбери жана клюква сыяктуу пайдалуу мөмөлөрдү дайыма колдонууну эрежеге айландырыңыз. Бирок аларды кайнатылган эмес, жаңы колдонгон жакшы. Сиз шире, компот жасап, сүт коктейльге кошууга болот.
Адегенде бейтааныш тамактан жана зыяндуу тамактардан баш тартуудан дискомфорт сезилиши мүмкүн. Эң негизгиси, диета пайдалуу гана эмес, ошондой эле даамдуу боло турган менюну туура түзүү.
Туура тамактануу адаты простатит жана аденома менен көйгөйлөрдөн качууга жардам берет, ошондой эле тамак сиңирүүнү жакшыртат жана иммундук системаны чыңдайт.