Негизги метод, помогающим болтурбоо өнүктүрүү простатита, алдын алуу болуп саналат. Адистер сходятся учурунда пикири боюнча, мунун негизги себеби простатита – иммунитеттин төмөндөшү жана өнөкөт булактары инфекциянын организмде. Бирок күчтөрүндө ар бир эркектер минимумга келтирүү факторлор жөндөмдүү кылышы органдын сезгениши. Эң оболу, бул актуалдуу өкүлдөрү үчүн күчтүү жынысына 50 жаштан ашкан. Запущенный недуг принесет көп неприятностей: узакка дарылоо, олуттуу сезгенүүлөрү жана, көбүнчө, көйгөйлөр интимдик турмуштун, анткени, простатит бузулушуна алып эрекции.
Жалпы профилактикалык иш-чаралар делят эки түрүн:
- Алгачкы. Негизги максаты – жол бербөө өнүктүрүүгө воспалительного процесстин.
- Экинчилик. Үчүн иштелип чыккан пациенттердин, азыр перенесших оору. Максаты – тоскоолдук кылууга жана аны туруктуу өнүктүрүүгө өткөрүү нарын хроническую стадиясынан.
Алдын алуу чараларын патологиясы өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Физикалык активдүүлүк: ходьба, бег трусцой, ул, теннис, сейилдөө өттү.
- Гимнастика үчүн стимуляции булчуңдардын жамбаш: приседания, көнүгүүлөр Кегеля, махи ногами, "велосипед".
- Диета, подразумевающая чектөө, курч, пряных тамак, ошол эле убакта камтыган азык, бай витаминами жана клетчаткой.
- Баш тамеки чегүүнү.
- Жайларды дайыма жыныстык жашоо. Мүнөзү жана жыштыгы жыныстык турмушуна түздөн-түз таасирин тийгизет абалы органдын. Бирок турарын унутпоо беспорядочные половые связи инфекциянын булагы болуп саналат. Ар кандай половые извращения, узакка воздержание, атайылап алууну создуктуруу эмитен эле жана бөлүүгө актынын ар кандай половые извращения – бул факторлор терс таасирин тийгизип абалы безинин. Дайыма секс менен туруктуу өнөктөш – идеальное каражаты профилактика простатита.
- Болбош кырдаалдар качан козгоо алып келбесе, жыныстык катнашка.
- Баш прерванного жыныстык катнаш ыкмасы катары контрацепция – бул малоэффективно жана зыяндуу.
Башкы компоненттери алдын алуу
Жөнүндө кам көрүү өзүнүн ден соолугу керек улана өмүр. Профилактикалык чараларды көрүү жаатында төмөнкүлөр каралган аткаруу жөнөкөй иш.
- Машыгуу булчуңдардын. Пассивный жашоо образын алып келүүдө булчуңдун жоготот эластичность. Акыр аягында бул алып келет разрастанию органдын.
- Сейилдөө. При ходьбе болуп массаж простаты. Бул оң таасирин тийгизет абалы органдын. Мындан тышкары, күнүмдүк сейилдөө карата жаңы абада үчүн пайдалуу жалпысынан ден соолук.
- Укалоо. Мыкты каражат алдын – кесиптик укалоо облусунун поясницы. Аткарууга анын кереги жок эле дегенде жылына төрт жолудан.
- Диета. Туура тамактануу – маанилүү түзүүчү профилактика простатита. Зарыл толугу менен алып салынсын бири-ашынын рационунун соленые, кычкыл, сүрсүтүлгөн азыктары жана көбөйтүү ичкилик жашылчалардан круп жана мөмө-жемиштерден.
- Избегание переохлаждений. Болтурбагандай жана өнүктүрүү сезгенүүсү, зарыл одеваться сезон боюнча.
- Мектепке үзгүлтүксүз баруу дарыгерлердин. Катары алдын алуу зарыл өтүүгө текшерүү у уролога жок дегенде жылына эки жолу.
Сактоо, жөнөкөй алдын алуу чараларын мүмкүндүк берип, ден соолукту сактап, эркектер карылыгына чейин.
Жыныстык турмушка караштуу простатите
Мындан дене тарбия көнүгүүлөрүн, массаж жана элдик каражаттарды, профилактика простатита камтыйт дагы бир маанилүү аспект ‒ толук иштелип чыккан жыныстык жашоо.
- Бейтаптар, жабыр тарткан простатитом керек жүргүзүүгө туруктуу интимную ат менен проверенным туруктуу өнөктөш.
- Прерванные сексуалдык байланыштар керек деген сөздөр алып салынсын, т. к. мунун себеби болушу мүмкүн застоя секрета.
- Жок болсо-туруктуу өнөктөш эмес колдонгула барьерные каражаттары контрацепция.
Жеке машыгуулары үйлөр
Пассивный жашоо образы болуп калат себеби застоя кан чакан тазу жана жүргүзөт начарлашына кровотока. Киргизилиши керек жана өзүнүн күн тартиби несложные физикалык көнүгүүлөр.
Айрыкча рекомендуют:
- Сабактар бадминтоном жана теннисом.
- "Өндүрүштүк" гимнастика активирует кровоток органдарында жамбаш.
- Сейилдөө пешком, эртең мененки зарядка жана пробежки.
Гимнастика үй шартында – эң жөнөкөй ыкмасы колдоого ден-соолугу жакшы абалда. Жеңил физикалык көнүгүүлөр аткара алат, ар кандай эркек
Ар кандай физикалык активдүүлүк жагымдуу таасирин тийгизет органы, бирок бар белгилүү көнүгүүлөр үчүн простаты.
Болжолдуу көнүгүүлөр комплекси үчүн простаты:
- Напрягать булчуңдун аласынын аракеттенип, втянуть өзүнө көтөн чучукка. Бул көнүгүү повторять аз эмес беш жолу катары менен. Анын "зажатом" жободо калууга болжол менен үч секунд.
- Напрягать булчуңдун аласынын алмаштырбай стараясь токтотууга мочеиспускание. Аткарууга бул көнүгүү күн ичинде 200 ыкмаларды төрт жолудан кем эмес.
- Расслаблять жана сжимать топ булчуңдардын интимдик) башкаларга айтылбай турган зоналар кезеги менен, замедляя жана ускоряя темпи.
- Жазууга көнүгүүлөр расслабление — сжатие ануса.
- Эртең турууга боюнча тик жакалуу көйнөк "какай", напрягать бардык топтогу булчуңдардын, андан кийин расслабиться.
- Кое бутту карата туурасы плеч. Жай неглубоко приседать, болуп жаткан мында разводить нарын тараптан. Повторять эң аз дегенде он эсе көп.
- Шагать жерде, касынын поднимая мында болуп жаткан.
- Жатып калышы на пол. Аткарууга көнүгүү "велосипед", азырынча ягодицах же икрах эмес жаралат ощущение приятной усталости.
- Болот баштоо менен кадимки приседаний аткаруу менен, суткасына 5-10, акырындык менен көбөйтүүгө саны приседаний.
- "Ходьба карата ягодицах". Сесть на жынысы жана пытаться "походить" карата ягодицах. Аткарууга көнүгүүсү боюнча 5 мин күнү.
Бабушкины рецепттер учурунда алдын алуу
Текшерилген элдик рецепттер беришет муундан муунга, ошондуктан алардын үчүн пайдаланууга болот, дарылоо же алдын алуу.
Элдик каражат, көп жыл үчүн колдонулуучу оорунун алдын алуу:
- Иван-чай алышы саны эки ложек, залить анын жарым литр кипятка жана настаивать беш мүнөт, андан кийин процедить. Объектилерине натощак эртең менен жана кечинде (30 мүнөт калганга чейин, кечки тамактан).
- Сулу саны эки ложек залить 700 мл ысык сууну, варить на анча чоң эмес огне үчүн данды болуп калды мягкими. Процедить жана кошулсун 50 мл свежевыжатого ширени петрушки. Объектилерине боюнча 100 мл.
- Пропустить аркылуу мясорубку килограмм семечек жана ушундай эле сандагы ядер жаңгагын жаңгак. Күн сайын боюнча утрам съедать измельченную на терке луковицу жана ашкана боюнча ложке аралашмалар, күн карама жана жаңгактарды.
- Зеленую скорлупу каштанов настаивайте түрүндө отвара жана пейте натощак боюнча утрам. Кожуру измельчите, возьмите эки толук кашык аралашманы жана залейте жарым литр кипятка. Закройте жана настаивайте бүткүл түн. Принимайте боюнча утрам боюнча 1 чайной ложке. Целебный курамы храните салкын жерде. Отвар объектилерине, азырынча ал закончится.
- Съедайте боюнча 25 үрөн тыквы чийки түрүндө күн сайын үчүн чейин жарым саат тамактан.
- Бал жана прополис – бир бири мыкты элдик каражаттарды алдын алуу үчүн патологиясы.
Ден соолукту чыңдоо иштери дем берүү безинин. Жетиштүү буруу эле учурда бир канча мезгилдер алдын алуу өнүктүрүү патологиясы – жана сиз забудете ал жөнүндө. Өз алдынча укалоо принесет облегчение. Дарылоо массажы органдын мүмкүндүк берет баштоо менен анын кадимкидей иштешин, мында:
- Жакшырбады кровоток; саны пайдалуу заттарды, алар торлоруна железу, көбөйөт.
- Деңгээли тестостерона жооп бере турган, нормалдуу эрекцию, көбөйөт.
- Мышечный тонус в паху көтөрүлөт, нормализуется жумуш выводных саналат.
Лык алдын алуу
- Дары-дармек каражаттары, четтетүүчү сезгениши органында. Таблетка дайындайт жана курч жана өнөкөт стадиясына простатита. Препараттар улучшают алмашуу заттарды органда снимают шишигени ткандардын. Обезболивающие препараттар – эритме, снимают сильную оору жаатында калтада жана ылдыйкы ичтин.
- Противомикробные таблетка факторлордун аракетинин алдын алат көбөйтүү бактериялардын жана микробдорду. Колдонулат дарылоо үчүн бактериального простатита. Дары-дармектер дем берет жогорулатуу коргоочу функцияларын, организмдин. Эреже катары, бул каражаттар жаныбарлардан же өсүмдүктөрдөн алынган.
Дарылоо үчүн простаты рекомендуют пайдаланууга тамакка биологиялык активдүү кошулмалар, анткени алар ээ минимум каршы. Бул препараттар восстанавливают ишке заара-жыныс тутумунун, жеңилдеткен мочеиспускание, дем берет кровоток жалал-эркектин урук железе.
Профилактика простатита – ден соолук башаты эркектер жылдар, а анткени бул уверенность өзүндө, жакшы маанайын, ощущение полноценности. Бул күрөөгө бакубат жана счастливой жашоо. Сиздин ден-соолугуна гана сиздин раках!